Vocabulaire et techniques d’escalade

vocabulaire spécifique de ce sport

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Dernière actualisation : 22 janvier 2026

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Questions	Réponses
Type de mur incliné vers l’avant qui sollicite fortement les bras et le gainage.	Dévers
Type de paroi peu inclinée où l’équilibre et la précision des pieds sont essentiels.	Dalles
Technique de pied consistant à grimper sur l’extrémité du chausson.	Pointe
Technique de pied utilisée pour équilibrer le corps en opposition.	Contre-pointe
Technique de pied utilisant l’arrière du chausson pour se stabiliser ou progresser.	Talon
Poudre utilisée pour améliorer l’adhérence des mains.	Magnésie
Mouvement où un bras passe devant l’autre pour atteindre une prise.	Croisé
Prises fines nécessitant précision et force dans les doigts.	Réglette

Questions	Réponses
Prises sans relief qui se tiennent principalement en adhérence.	Plat
Prise serrée entre le pouce et les autres doigts.	Pince
Pan d’entraînement interactif avec prises lumineuses et réglables.	Kilterboard
Mouvement explosif pour atteindre une prise éloignée.	Dynamique
Mouvement nécessitant une synchronisation précise de plusieurs parties du corps.	Coordination
Passage réalisé sans utiliser les pieds.	No foot
Mur d’escalade incliné permettant un entraînement spécifique en salle.	Spray wall