根据城区地形地图写出青藏各地市 Qinghai/Xizang cities on urban topographic map

请根据叠加的城区地形地图写出对应的青海省、西藏自治区的地级市、自治州/地区首府所在县市（提示：自治州/地区首府包括 噶尔、玉树、玛沁、海晏（图片显示州政府所在镇）、同仁、德令哈、共和）。