Qualité energetique - Statistiques
Statistiques générales
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Statistiques - réponses
| CM Définition : Puissance maximale d'une filière énergétique | Débit maximal de transformation d'énergie | % Correct |
|---|---|---|
| [CM] Nombre de réactions de la glycolyse (cours) | 10 | 100%
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| [CM] DG ATP (Kcal/mol) (valeur cours) | -12 | 0%
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| [TD] Lactique Puissance : distances | 125 à 250 m | 0%
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| [TD] Lactique Capacité : 2 formats possibles | 1'30-2' ou 4×30'' | 0%
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| [CM] DG PCr (Kcal/mol) (valeur cours) | -15 | 0%
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| [TD] Lactique Puissance : durée | 15 à 30 s | 0%
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| [TD] Lactique Puissance : récup entre séries | 15 min | 0%
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| [TD] Alactique Capacité : durée max | 15 s | 0%
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| [TD] Alactique Puissance : récup (ordre de grandeur) | 1 à 3-4 min | 0%
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| [TD] Alactique Puissance : durée typique | 1 à 5 s | 0%
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| [TD] Zone aérobie : repère lactatémie SL1 (mmol/L) | 2 | 0%
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| [TD] Récup lactate : active 100% en combien de minutes ? | 20 | 0%
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| [TD] Récup lactate : passive 50% en combien de minutes ? | 25 | 0%
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| [TD] Endurance fondamentale : %FCmax | 25 à 70 % | 0%
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| [TD] Alactique Capacité : séries | [TD] Lactique Puissance : séries | 2 à 3 | 0%
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| [TD] Alactique Puissance : distances typiques | 30 à 60 m | 0%
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| [TD] Alactique Capacité : reps | [TD] Alactique Puissance : séries | [TD] Lactique Puissance : reps | 3 à 4 | 0%
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| [CM] Densité énergétique glucides (Kcal/g) | [TD] Zone aérobie : repère lactatémie SL2 (mmol/L) | 4 | 0%
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| [TD] Lactique Capacité : distances | 400 à 800-1000 m | 0%
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| [CM] Conversion : 1 Kcal = ? kJ | 4,18 | 0%
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| [TD] Lactique Puissance : durée max | 45 s | 0%
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| [TD] Alactique Puissance : reps par série | 4 à 6 | 0%
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| [CM] Équivalent énergétique de l'O2 (Kcal/L) | 5 | 0%
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| [TD] PMA/VMA : intensité récup (cours) | 50 % VMA | 0%
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| [TD] Récup lactate : active 50% en combien de minutes ? | 6 | 0%
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| [TD] Alactique Capacité : distances | 60 à 120-150 m | 0%
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| [TD] Lactique Capacité : reps | 6 à 8 | 0%
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| [TD] EMA (capacité soutenue) : %FCmax | 70 à 85 % | 0%
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| [TD] Alactique Capacité : durée | 7 à 12 s | 0%
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| [TD] Alactique Puissance : durée max | 7 s | 0%
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| [TD] Alactique Capacité : récup entre séries | 8 à 12 min | 0%
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| [CM] Densité énergétique lipides (Kcal/g) | 9 | 0%
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| [TD] Récup lactate : passive 100% en combien de minutes ? | 90 | 0%
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| [TD] PMA/VMA : intensité cible | 90 à 105-110 % VMA | 0%
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| [CM] Zone 3 (au-delà SL2) : limitation principale | Acidose | 0%
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| [TD] PMA/VMA : récupération | Active | 0%
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| [TD] Lactique Puissance : récup entre reps | Active 5 à 8 min | 0%
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| [TD] Lactique Capacité (continu) : récup | Active 8 à 10 min | 0%
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| [CM] Équation myokinase | ADP + ADP → ATP + AMP | 0%
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| [CM] Filière avec inertie la plus importante | [CM] Filière la plus capacitaire | Aérobie | 0%
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| [CM] Voie impliquée hypertrophie musculaire | Akt-mTOR | 0%
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| [CM] Filière la plus puissante (généralement) | Anaérobie alactique | 0%
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| [CM] Facteur limitant majeur de la puissance aérobie (cours) | Approvisionnement en O2 | 0%
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| [TD] Alactique Puissance : règle clé | Arrêt si performance baisse | 0%
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| [CM] Produit(s) finaux aérobie inoffensifs | CO2 et H2O | 0%
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| [CM] Enzyme clé alactique | Créatine kinase | 0%
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| [CM] Localisation glycolyse | [CM] Localisation principale filière alactique | Cytosol | 0%
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| [CM] Définition : Inertie d'une filière énergétique | Délai de mise en route | 0%
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| [CM] Adaptation capacité aérobie : évolution de SL1 et SL2 | Déplacement vers la droite | 0%
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| [CM] Zone 2 : cause principale de fatigue (cours) | Déplétion glycogène | 0%
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| [CM] Effet du recyclage lactate sur l'acidose | Diminue l'acidose | 0%
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| [TD] D dans I-D-R signifie | Durée | 0%
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| [CM] Nom de l'équation liant VO2 et débit cardiaque | Équation de Fick | 0%
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| [CM] Filière aérobie : substrats possibles (3 familles) | Glucides; Lipides; Acides aminés | 0%
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| [CM] Substrat unique filière anaérobie lactique | Glucose | 0%
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| [CM] Résumé glycolyse anaérobie (bilan carbone) | Glucose → 2 pyruvates → 2 lactates | 0%
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| [CM] Équation bilan aérobie (glucose) | Glucose + 6 O2 → 6 CO2 + 6 H2O | 0%
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| [CM] 3 grandes étapes aérobie | Glycolyse/β-oxydation; Krebs; Chaîne respiratoire | 0%
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| [CM] Produit responsable de l'acidose | H+ | 0%
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| [CM] Glucides : plutôt associés à quelle intensité ? | Haute intensité | 0%
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| [CM] 3 étapes limitantes glycolyse | Hexokinase; PFK1; Pyruvate kinase | 0%
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| [CM] Voie de signalisation adaptation hypoxie | HIF-1 | 0%
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| [TD] Principe de construction en fractionné | I-D-R | 0%
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| [TD] I dans I-D-R signifie | Intensité | 0%
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| [CM] Enzyme clé de fin de glycolyse pour régénérer le NAD+ | Lactate déshydrogénase | 0%
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| [CM] Zone 1 : substrat majoritaire | Lipides | 0%
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| [CM] Lipides : plutôt associés à quelle durée ? | Longue durée | 0%
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| [TD] Alactique Puissance : intensité | Maximale | 0%
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| [CM] Localisation aérobie | Mitochondrie | 0%
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| [CM] Échelles d'adaptation (du petit au grand) | Molécule; Cellule; Organe; Système; Organisme | 0%
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| [CM] Voie 'secours' alactique quand ADP augmente | Myokinase | 0%
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| [CM] Transporteurs d'électrons (exemples) | NAD et FAD | 0%
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| [CM] 4 natures de stimuli (cours) | Nerveux; Hormonal; Mécanique; Biochimique | 0%
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| [CM] Voies associées atrophie/catabolisme | NFκB-FoxO | 0%
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| [CM] Lactate : directement responsable de l'arrêt ? | Non | 0%
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| [CM] 2 voies de recyclage du lactate | Oxydation; Néoglucogenèse | 0%
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| [CM] Accepteur final d'électrons aérobie | Oxygène | 0%
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| [TD] Alactique Puissance : récup entre courses | Passive | 0%
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| [TD] Lactique Capacité (fractionné) : récup entre courses | Passive 2 min | 0%
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| [TD] Alactique Capacité : récup entre courses | Passive 4 à 6 min | 0%
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| [CM] Substrat unique filière alactique | PCr | 0%
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| [CM] Équation bilan alactique (ATP-PCr) | PCr + ADP + H+ → ATP + Cr | 0%
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| [CM] Enzyme clé en amont de Krebs pour choix substrat | PDH | 0%
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| [CM] Étape régulatrice principale de la glycolyse | PFK1 | 0%
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| [CM] Voie de signalisation associée au métabolisme aérobie | PGC-1α | 0%
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| [CM] Rôle du cycle de Krebs (idée) | Produire NADH/FADH2 et extraire l'énergie | 0%
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| [CM] Définition : Capacité d'une filière énergétique | Quantité totale d'énergie transformée | 0%
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| [CM] En aérobie, accumulation NADH fait quoi ? | Ralentit la fonction mitochondriale | 0%
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| [CM] Potentiel redox (définition) | Rapport NADH/NAD+ | 0%
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| [TD] R dans I-D-R signifie | Récupération | 0%
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| [CM] Rôle de la LDH (idée clé) | Régénérer le NAD+ | 0%
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| [CM] Rôle de la chaîne respiratoire | Réoxyder NADH/FADH2 et synthétiser l'ATP | 0%
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| [CM] Pourquoi faut-il régénérer le NAD+ en glycolyse ? | Sinon la glycolyse ralentit | 0%
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| [CM] Séquence générale de l'adaptation à l'entraînement | Stimulus → rupture homéostasie → adaptations | 0%
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| [TD] Alactique Capacité : intensité | Supra-maximale | 0%
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| [CM] Définition : Filière énergétique (FE) | Voie de resynthèse de l'ATP | 0%
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