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Quiz musculation

Teste tes connaissances sur la musculation et le SBD en répondant aux différentes questions.
Créé par
Ardes
Évaluation:
Dernière actualisation : 21 mai 2025
Vous n'avez pas encore tenté ce quiz.
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Première soumission21 mai 2025
Nombre de tentatives407
Score moyen33,3%
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Question
Réponse
Que signifie le sigle SBD ?
Squat, Bench, Deadlift
Quel type de soulevé de terre permet une position de pieds plus écartée ?
Sumo
Quel est le nom de l'effort maximal réalisable pour une seule répétition ?
1RM, one rep max
Quelle discipline sportive regroupe squat, bench et deadlift en compétition ?
Powerlifting, force athlétique
Quel complément est le plus conseillé pour améliorer la force ?
Créatine
Quel est le terme anglais utilisé pour décrire un effort intense pour soulever une charge très lourde ?
Grind
Que veut dire “whey” ?
Protéine de lactosérum
Que veut dire “no lift” ?
Mouvement non validé
Question
Réponse
20 kg + 20 kg = ?
60 kg
Comment s’appelle la position du dos courbé au bench ?
Pontage
Quelle est la tenue obligatoire lors des compétitions de SBD ?
Singlet
Que prend généralement un go muscu avant une séance ?
Pré-workout
Quelle est la méthode où on réduit le poids pour continuer après l’échec ?
Drop set
Combien faut-il faire de répétitions en général pour l’hypertrophie ?
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1 Commentaires
IxNRI
+1
Niveau 15
3 jui 2025
La question sur le nombre de répétitions est un peu piègeuse car on croit qu'il n'y a qu'un chiffre à écrire et pas une fourchette de rép, modifie peut être pour dire la fourchette et non un nombre. Le 1RM est aussi piège car il faut écrire "1RM, répétition max" : la preuve car personne n'a trouvé cette réponse alors que c'est facile. Le "no rep" est trop compliqué car il y a plein de réponses pour cette question est donc c'est frustrant de savoir mais de ne pas trouver la bonne formulation (comme la question pour la rép max)
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